Cách chăm sóc da và tóc bằng cách chăm sóc sức khỏe tâm thần

Bạn có lo lắng về da và tóc của bạn? Bạn chăm sóc chúng rất nhiều, nhưng bạn vẫn có dấu hiệu tuổi tác, quầng thâm và tóc rụng. Bạn đã bao giờ nghĩ rằng nó có thể xảy ra vì sức khỏe tinh thần của bạn? Vâng, nó có thể xảy ra! Chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn có thể làm cho làn da và mái tóc của bạn khỏe mạnh ở bên trong.

Các bước
Hình ảnh có tiêu đề Chăm sóc da và tóc bằng cách chăm sóc sức khỏe tâm thần của bạn Bước 1
1
Đừng ra ngoài KIỂM SOÁT ANGRY. Khi bạn rất tức giận, nó ảnh hưởng đến làn da của bạn. Trở nên rất tức giận có thể làm lão hóa làn da của bạn. Khi bạn trở nên tức giận, hãy kiểm soát bản thân. Hít một hơi thật sâu, cố gắng thư giãn. Kiên nhẫn. Hiểu rằng đây chỉ là một tai nạn và mọi thứ sẽ trở nên bình thường sau này. Hãy nhớ rằng, "Một người không thể luôn tức giận." Kiểm soát bản thân và suy nghĩ về làn da của bạn.
Hình ảnh có tiêu đề Chăm sóc da và tóc bằng cách chăm sóc sức khỏe tâm thần của bạn Bước 2
2
Đừng giữ giờ muộn. Có một số người thức khuya và do đó họ có vấn đề về da. Giống như dấu hiệu tuổi tác, nếp nhăn, đốm đen và sức khỏe kém. Vì vậy, hãy cố gắng hoàn thành công việc sớm và ngủ đủ giấc vào ban đêm, ít nhất là 7 giờ. [1]

3

Đừng quá lo lắng về bất cứ điều gì. Quá nhiều lo lắng hoặc căng thẳng gây hại lớn cho tóc của bạn. Quá nhiều lo lắng tạo ra tóc rụng. Nếu bạn lo lắng quá nhiều, bạn có thể bị rụng một số tóc. [2] Đó là một thứ hoóc môn tạo ra tóc rụng khi bạn lo lắng. Vì vậy, đừng lo lắng và lạc quan về mọi thứ.

 

Hình ảnh có tiêu đề Chăm sóc da và tóc bằng cách chăm sóc sức khỏe tâm thần của bạn Bước 4

4

Tập thể dục thường xuyên. Nó là tuyệt vời cho toàn bộ cơ thể của bạn và cũng cho làn da và mái tóc của bạn. Tập thể dục thường xuyên làm cho máu của bạn khỏe mạnh và máu khỏe mạnh đi khắp cơ thể của bạn, làm cho da và tóc khỏe mạnh ở bên trong. Vì vậy, hãy tập thể dục thường xuyên ít nhất 15 phút.