Chuyển đến nội dung chính

Bài đăng

Cách ngủ để có sức khỏe tốt hơn

Chúng ta đều biết rằng giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sức khỏe của một người. Nếu bạn không thể ngủ ngon, mẹo có thể là khám phá sở thích giấc ngủ của riêng bạn và điều chỉnh môi trường và hành vi của bạn cho phù hợp. Đầu tư thời gian bây giờ có thể dẫn đến lợi ích sức khỏe đáng kể (và ước mơ tốt hơn!) Trong dài hạn. Phương pháp 1 Phát triển thói quen ngủ Hình ảnh có tiêu đề Ngủ để có sức khỏe tốt hơn Bước 1 1 Giữ một giờ đi ngủ phù hợp. Cố gắng đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi tối và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi sáng. Bạn cũng có thể muốn thay đổi giờ đi ngủ thường xuyên để đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc. Ví dụ: nếu bạn thường không đi ngủ đến 11:30 tối và bạn thức dậy lúc 6:00 sáng, thì bạn có thể muốn xem xét đẩy lùi giờ đi ngủ của mình xuống 10:30 tối để ngủ nhiều hơn. Hình ảnh có tiêu đề Ngủ để có sức khỏe tốt hơn Bước 2 2 Luyện tập kiên nhẫn. Nếu bạn cố gắng đi ngủ vào một thời điểm nhất định và cơ thể bạn chống lại, đừng bỏ cuộc hoàn toàn. Ở lại (vẫn nằm trên giường) thêm 15 …
Các bài đăng gần đây

Làm thế nào để trở thành một điều phối viên đơn vị y tế

Một điều phối viên đơn vị y tế xử lý các nhiệm vụ hành chính hàng ngày của một bộ phận của văn phòng y tế, bệnh viện hoặc phòng khám. Họ là những người có tổ chức cao, có khả năng hỗ trợ thanh toán, sao chép, lên lịch và dịch vụ khách hàng. Nếu bạn quan tâm đến công việc này, bạn nên tìm kiếm một chương trình chứng nhận và vị trí quản lý y tế cấp đầu vào. Điều phối viên đơn vị y tế đôi khi còn được gọi là thư ký phường, thư ký đơn vị và điều phối viên dịch vụ bệnh viện. Họ có giá trị cho kinh nghiệm và sự cống hiến của họ. Tìm hiểu làm thế nào để là một điều phối viên đơn vị y tế.
Các bước Hình ảnh có tiêu đề Hãy là Điều phối viên của Bộ Y tế Bước 1 1 Hoàn thành giáo dục trung học của bạn. Bạn có thể cung cấp chứng chỉ tương đương Phát triển Giáo dục Chung (GED) thay cho bằng tốt nghiệp của bạn trước khi đăng ký chứng chỉ hoặc chương trình cấp bằng. Hình ảnh có tiêu đề Trở thành Điều phối viên của Bộ Y tế Bước 2 2 Nghiên cứu và tìm một chương trình đào tạo y tế tại một trường cao đẳng cộng đ…